Inilah Kolesterol Daging Kambing Yang Terbaik. Sementara total lemaknya 21 gram per 100 gr (atau 20 persen dari berat daging kambing adalah lemak). Limbong dari klikdokter mengatakan, pada sekitar 85 gram daging kambing mengandung 122 kalori, 2,6 gram lemak, serta 64 miligram kolesterol.
Makan Daging Kambing Kolesterol Tinggi Itu Cuma Mitos, Ini Faktanya from www.kaskus.co.id
Daging kambing lebih rendah lemak daripada ayam, tetapi lebih tinggi protein daripada daging sapi. Bukan hanya itu, daging kambing juga memiliki kandungan zat besi yang dibutuhkan oleh tubuh. Sementara total lemaknya 21 gram per 100 gr (atau 20 persen dari berat daging kambing adalah lemak).
Sebagian Orang Menjadi Khawatir Ketika Makan Masakan Tersebut, Lantaran Mendengar Banyak Yang Mengatakan Daging Kambing Bisa Picu Kolesterol Naik.
Ada 2,6 gram lemak, 0,8 gram lemak jenuh, 25 gram protein dan 64 mg kolesterol dalam satu porsi. Faktanya, kandungan kolesterol pada daging kambing lebih rendah dibandingkan jenis daging merah lain serta daging ayam. Faktanya, kandungan kolesterol pada daging kambing lebih rendah dibandingkan jenis daging merah lain serta daging ayam.
Angka Tersebut Juga Lebih Rendah Ketimbang Daging Sapi (73,1 Mg) Dan Daging Ayam (76 Mg).
Faktanya, kandungan kolesterol pada daging kambing lebih rendah dibandingkan jenis daging merah lain serta daging ayam. Angka tersebut jauh lebih sedikit dibandingkan daging sapi, babi yakni 73,1 miligram dan ayam 76 miligram per porsi. Dari sisi kolesterol, seporsi daging kambing mengandung 63,8 mg kolesterol.
Jumlah Ini Lebih Sedikit Daripada Daging Sapi Dan Babi (73,1 Mg) Dan Ayam (76 Mg).
Selain lemak dan kolesterol, daging kambing ternyata. Bahkan, kolesterol dan lemak pada daging kambing masih lebih rendah. Dalam setiap 100 gram daging kambing, terdapat sekitar 3,03 gram lemak, sementara kandungan lemak pada daging sapi adalah sekitar 7,72 gram.
Sedangkan, Daging Sapi Dalam Porsi Yang Sama Memiliki Kandungan 179 Kalori, 7,9 Gram Lemak, Dan 73,1 Miligram Kolesterol.
Dikutip dari live strong, dalam 85 gram daging kambing terdapat 63,8 mg kolesterol. Kandungan kolesterol pada daging kambing lebih rendah dibandingkan jenis daging merah lain serta daging ayam. Dan pada daging sapi terdapat 7,9 gram lemak, 73 miligram kolesterol, dan 179 kalori.
Bagi Yang Mengontrol Kadar Kolesterol Agar Tetap Normal, Daging Kambing Bisa Menjadi Alternatif Yang Bergizi.
9 gram ini sudah mencakup 45 persen batas harian. Dari sisi kolesterol, seporsi daging kambing mengandung 63,8 mg kolesterol. Yaitu pada setiap 100 gram daging kambing hanya mengandung 57 mg kolesterol, sedangkan pada daging sapi tiap 100 gram nya mengandung sekitar 89 mg dan daging ayam dengan kulit 83 mg.
Bagikan Artikel ini
Belum ada Komentar untuk "Inilah Kolesterol Daging Kambing Yang Terbaik"
Belum ada Komentar untuk "Inilah Kolesterol Daging Kambing Yang Terbaik"
Posting Komentar